Triglicéridos: bajarlos (sin atorvastatina)



Acabo de reemplazarle la Atorvastatina por estos 4 alimentos que funcionan como Metformina a un paciente con los triglicéridos altos y estos síntomas de ácido úrico alto. Descubrí que aún sin comer mucha grasa los fabricaba en exceso.

Las dos causas de Triglicéridos altos

Un vaso de jugo natural tiene 10 cucharadas de azúcar. Tanto azúcar no puede viajar por la sangre y por eso el hígado fabrica pequeños vagones para poder transportarlo a todo el cuerpo. Estos vagones se llaman: triglicéridos. Por eso es tan frecuente estos síntomas de hígado graso en estos pacientes.

Tratamiento de los triglicéridos altos

La hormona Insulina abre la puerta para que cada órgano del cuerpo reciba azúcar. Algunos alimentos ayudan a que funcione mejor y así bajan los triglicéridos.

Solo la canela, el té verde con jengibre, el vinagre de manzana y la whey protein (batido Ni Una Dieta Más) han demostrado bajar los triglicéridos, pero recientemente también el aceite de coco se ha agregado a la dieta que mejora la Insulina.

Este aceite es mucho mejor que los demás, especialmente para cocinar. El aceite de oliva es una grasa buena como aderezo pero con el calor se transforma en una grasa mala. Peor aún es la grasa que aparece al calentar los aceites de canola, maíz y girasol.

¿Por qué suben los triglicéridos… aún sin comer?

Es frecuente fabricar Triglicéridos aún sin comer mucho, en las personas con falta de energía el hígado trata de compensarlo fabricando Triglicéridos. Estas son las principales causas de falta de energía:

No desayunar
No dormir suficiente
Hacer ejercicios en ayunas
No consumir suficientes proteínas.
Consumir exceso de carbohidratos
Algunos medicamentos (Glucosamina)
Algunas enfermedades
Síntomas de trigicéridos altos

Los triglicéridos altos no causan absolutamente ningún síntoma pero frecuentemente estos pacientes presentan:

Síntomas frecuentes en Mujeres con Triglicéridos altos

Aumento de la grasa del abdomen
Cansancio y dolores musculares (fibromialgia)
Caída de cabello de raíz grasosa
Hirsutismo (vellos) y acné
Ansiedad por comer (carbohidratos) en las tardes
Síntomas frecuentes en Hombres con Triglicéridos altos

Ácido úrico alto
Ronquidos al dormir (apnea del sueño)
Colesterol alto
Hígado graso
Verrugas en el cuello y axilas
Enfermedades que suben los triglicéridos

Resistencia a la insulina (Hiperinsulinismo): pricipalmente produce colesterol bueno bajo, colesterol malo alto y triglicéridos altos.
Hipotiroidismo: generalmente produce colesterol alto. Al empezar el tratamiento con Levotiroxina (Eutirox) el colesterol se debe normalizar en 4-6 semanas
Tomar Metformina es saludable para los que engordan por culpa de la resistencia a la insulina o alguna otra causa hormonal. Es más frecuente que exista una causa hormonal cuando aparecen estos síntomas:

Tienes verrugas en el cuello
Tienes caída del cabello y raíz grasosa
Despiertas sin hambre pero sientes ansiedad a las 4:30 PM
dietaSi tienes varios de esos síntomas utiliza esta calculadora de dietas para avisarte cual dieta te conviene.

Dr Salomon Jakubowicz
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