Los efectos sobre la salud de la testosterona baja »Wiki Ùtil Para mejor

Cuando la mayoría de las personas escuchan de baja testosterona, a menudo se trata de un bajo deseo sexual o falta de energía. Si bien una caída en los niveles de testosterona puede causar estos efectos, no son los únicos síntomas preocupantes, y ninguno de ellos debe ignorarse. Entonces, antes de recurrir a ese suplemento de "baja T" que vio en un anuncio de revista o en un comercial de televisión nocturno, es crucial tener una conversación con su médico primero. Llegar al fondo y tratar los niveles bajos de testosterona es una conversación significativa con un profesional médico experimentado.

(Getty Images)

La testosterona es la hormona sexual masculina esencial que es responsable de la regulación de la masa ósea y muscular, distribución de grasas, producción de glóbulos rojos y fertilidad en hombres. Las mujeres también producen testosterona, aunque generalmente en pequeñas cantidades.

La testosterona es vital para:

  • Desarrollar masa muscular.
  • Prevenir la pérdida de densidad ósea.
  • Promover la salud cardiovascular.
  • Impulsar el deseo sexual. [19659006] Mantener la salud psicológica.

Las personas con niveles bajos de testosterona pueden sufrir:

  • Atrofia muscular.
  • Osteoporosis.
  • Ataques cardíacos.
  • Pérdida del deseo sexual.
  • Depresión.
  • Disminución de los niveles de energía y fatiga.

A medida que los hombres envejecen, puede ser típico que sus niveles de testosterona bajen. Esta caída no necesariamente indica que haya un problema, especialmente si el hombre no está experimentando ningún síntoma relacionado.

Sin embargo, cuando una caída en los niveles de testosterona produce síntomas, estos pueden variar desde problemas de salud físicos hasta psicológicos. Tanto los hombres como las mujeres pueden sufrir niveles bajos de testosterona. Estos síntomas generalmente se presentan como pérdida de la libido, disfunción sexual, depresión y poca energía. El aumento en los niveles bajos de T que se ven en los consultorios médicos de hoy puede ser atribuible a nuestros estilos de vida modernos. La falta de sueño regular, el aumento del estrés psicológico, la falta de ejercicio, los hábitos sedentarios y las dietas que conducen a un aumento de la grasa abdominal pueden contribuir a la disminución de los niveles de testosterona.

Las manifestaciones físicas de niveles bajos de testosterona pueden incluir fatiga, aumento de peso, osteoporosis y cardiovascular. enfermedad, que puede provocar un ataque al corazón o un derrame cerebral. Específicamente, en el caso de los efectos de la testosterona en la salud cardiovascular, la investigación indica que los hombres con niveles de testosterona extremadamente deficientes o aquellos con niveles significativamente más altos que el rango normal (hombres que toman agresivamente suplementos de testosterona) tienen riesgo de ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. En otras palabras, un nivel de testosterona demasiado bajo o demasiado alto no es favorable, y los estudios han demostrado que los niveles de rango medio son cardioprotectores, lo que significa que pueden ayudar a proteger el corazón de posibles daños.

Entonces, ¿qué debe hacer? Qué hacer si le preocupan sus niveles de testosterona? Primero, es esencial visitar a su médico y tener una conversación honesta sobre cómo se siente. Él o ella pueden hacer preguntas específicas y realizar pruebas diseñadas para determinar si existe una causa subyacente para la baja testosterona que podría beneficiarse del tratamiento. Por ejemplo, la obesidad provoca la conversión de la testosterona producida naturalmente en el cuerpo a la hormona femenina estrógeno. En este caso, los efectos sobre los niveles de testosterona pueden revertirse mediante un esfuerzo concertado para perder peso y aumentar el ejercicio.

  • Ejercicio.
  • Salud del sueño.
  • Mejora del estado de ánimo.
  • Reducción del estrés.
  • Dieta.

Ejercicio. El ejercicio regular aumentará la demanda de masa muscular. Esto a su vez aumentará la demanda de una regulación más estricta de la liberación de LHRH, o leutenización de la hormona liberadora de hormonas por parte del cerebro, lo que conducirá a una mayor producción de testosterona.

Salud del sueño. La ​​testosterona se libera en el cuerpo de manera cíclica, y los niveles más altos se producen naturalmente dentro de las primeras horas de despertarse del sueño. Dormir a la misma hora todas las noches y levantarse a la misma hora todas las mañanas, con al menos seis u ocho horas de sueño, conduce a una mejor regulación de este ritmo circadiano, lo que resulta en niveles de testosterona más altos y más consistentes.

Mejora del estado de ánimo y la reducción del estrés. Las hormonas del estrés y una perspectiva negativa hacia la vida en general pueden causar la liberación de hormonas del estrés como el cortisol, la epinefrina y la noradrenalina. Estos a su vez pueden inhibir la producción de testosterona.

Dieta. La ​​molécula precursora de la testosterona en nuestros cuerpos es en realidad colesterol. Las fuentes saludables de colesterol en nuestros alimentos proporcionarán el precursor para la producción de testosterona, sin colocar al cuerpo en mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Las yemas de huevo, el aguacate y el pescado son excelentes fuentes de colesterol no procesadas en nuestra dieta. Tenga en cuenta que la ingestión de grasas saturadas puede conducir a la conversión de las moléculas de grasa en colesterol en nuestros cuerpos por el hígado. Si bien se recomienda reducir la ingesta de grasas saturadas y triglicéridos en nuestras dietas, en la mayoría de las personas se necesita una porción saludable de alimentos que sean fuentes primarias de colesterol (no derivadas de las grasas) en nuestra dieta.

En la mayoría de los casos, los niveles bajos de testosterona son una parte común del proceso de envejecimiento en el que los testículos no producen tanta testosterona como antes. En este caso, uno puede considerar el tratamiento. El tratamiento generalmente es aconsejable si los niveles bajos de testosterona están causando síntomas, como se mencionó anteriormente, o si los niveles son tan bajos que el individuo está en riesgo de complicaciones fisiológicas como enfermedades cardiovasculares u osteoporosis.

  • Aplicación diaria de gel de testosterona.
  • Inyección semanal o bimestral de testosterona.
  • Inyección de testosterona de larga duración cada 10 semanas.
  • Implantación de gránulos de testosterona de larga duración.

Otra forma de tratar la testosterona baja es tomar un suplemento oral llamado DHEA. Y en algunos casos, los médicos pueden recomendar el uso de un medicamento que inhiba la conversión natural de testosterona a estrógeno en el cuerpo, aumentando así los niveles naturales de testosterona. Sin embargo, sin importar el tipo de tratamiento, una conversación con su médico siempre debe ser el primer paso. La buena noticia es que la restauración de los niveles normales de testosterona generalmente se puede lograr y ha ayudado a muchos hombres a sentirse mejor en poco tiempo.

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